Hogyan csökkentsd felére a frusztrációd?

Olvasási idő: 0 perc | kategória: Egyensúly, Önbizalom | 0

 

Legyenek egyértelmű elvárásaid magaddal szemben!

Az első az, hogy legyenek egyértelműek az elvárásaid magaddal szemben.

Ez nagyon-nagyon durván fontos, és nem gondoljuk, hogy milyen jelentősége van.

Azért mondom ezt, mert tapasztaltam magamon, hogy előfordult, hogy mondjuk ezt a  dolgot még megcsinálom, még mielőtt elmegyek vacsorázni – mondtam ezt magamnak.
Olvasd tovább!

Mi az az egyetlen dolog, ami ahhoz kell, hogy boldog legyél?

Olvasási idő: 0 perc | kategória: Önbizalom | 12

Manapság annyira elcsépelt szó a boldogság, hogy sokkal inkább negatív jelentést társítunk hozzá, mint örömöt. Mindenkitől azt halljuk, hogy “csak a boldogság számít”, “törekedjünk rá, hogy boldogok legyünk minél többször”. És teljesen el is megy a kedvünk az egésztől, holott valójában azt sem tudjuk, mit jelent.
Olvasd tovább!

Mit tegyél, ha elbizonytalanodsz?

Olvasási idő: 0 perc | kategória: Önbizalom | 2

Rengeteg frusztrációm és szenvedésem származott abból, hogy nagyon gyakran belekerültem a kétely állapotába. Amikor eltervezel valamit vagy elterveznél valamit, aztán elbizonytalanodsz, hogy biztos azt akarod-e. Elkezdesz kételkedni magadban, a világban, és még abban is, amiben eddig sziklaszilárd hited volt. Elmegy a kedved mindentől, aztán inkább megnézel egy filmet, hogy egy órára elfelejtsd a bajodat, aztán mivel nem változott semmi a film végére (mivel nem változtattál), folytatod az önmarcangolást.
Olvasd tovább!