Sokszor izgága módon viselkedünk csajok közelében, feszültek vagyunk, meg akarunk felelni, és egy rakás hülyeséget csinálunk. Én is.
A legbelsőbb „probléma”, ami valójában egy félreértés az ez: azért akarjuk őket, mert azt várjuk tőlük, hogy teljessé, boldoggá tesznek minket. Azt várjuk, hogy megkapjuk tőlük azt a törődést, szeretetet, szexualitást, amire vágyunk.
A legtöbbször valójában nem is tudjuk, hogy ezt csináljuk, csak azt vesszük észre, hogy örülünk vagy megkönnyebbülünk, mert nevetett egy viccünkön, vagy elszomorodunk, mert nem tetszett neki.
És ezzel nincsen baj, csupán olyan következményeket hoz magával, amit nem igazán szeretnénk. Függőek leszünk a véleményétől és reakciójától. Nem adjuk igazán önmagunkat, feszültekké válunk. És a nőknek nagyon jó érzéke van ahhoz, hogy észrevegyék mi sugárzik belőled.
Érzik azt, hogyha férfiasságot próbálsz mutatni, és azt is, hogyha trükköket használsz, hogy megszerezd az elismerésüket, vagy a szeretetüket.
A legtöbb PUA módszer működik. Viszont egy hosszútávú kapcsolatban ezek a játszmák már nem használnak. Hiába mutatsz magadról egy „ideális” képet, egy idő után elfáradsz, és kimutatod azt, aki vagy, ahogy ő is. És ő is észreveszi, hogyha elég időt töltötök együtt, hogy szar van a palacsintában.
Visszatérve igen, a nőket sokszor eszközként használjuk céljaink eléréséhez – boldogság, szex, szeretet, elismerés – és ez talán nem hangzik annyira macsósan – de ők is emberek. Emberi lények, ahogy Te. Ha úgy kezeled őket, mint egy számítógépes játékot, hogy ha a megfelelő kombókat használod, csítelsz, és legyőzöd a főellenséget, akkor megkapod, amit akarsz, akkor az egy darabig működik, de egy idő után lehullik az álarc, és fájdalmas lesz mindkettőtöknek.
De akkor mégis hogyan kellene viszonyulnunk hozzájuk?
Igen, könnyű azt mondani, hogy ők is emberek, és nem eszközök a céljaid kielégítéséhez, de attól még ott vannak az alapvető igényeid. Azt akarod, hogy szeressenek, elismerjenek, fontosnak és értékesnek akarod érezni magad. Azt akarod érezni, hogy biztonságban vagy, és valaki ott van, és kielégíti minden vágyad.
Talán így olvasva már dereng, hogy ez picit olyan, mintha anyukát keresnél. Valakit, aki feltétel nélkül szeret téged, gondoskodik rólad, és kielégíti minden igényed. Valakit, aki csak a tiéd.
Birtokolni akarod, és elvárod tőle, hogy viselkedjen valahogy. Hiszen te is játszod a puát/macsót/alfa hímet, ami nem kis erőfeszítés, akkor legyen már ő az ideális neked. Ha pedig nem olyan, akkor neheztelsz rá, és szarul érzed magad.
Igen, mostmár látod Te is. Ez így nem teljes.
Az alapok
„Tanuld meg szeretni magad, légy te a legfontosabb az életedben, ne érdekeljen mások véleménye,stb.”
És tudod, hogy ezt kéne csinálni, de benned ez még nincs kész. És még ostorozod is magad miatta. „Miért érdekel még, hogy mit reagál? Biztos valami baj van velem…”
És talán keményebben próbálkozol.
„Nem, nekem nincs szükségem senkire, nincs szükségem szeretetre és fontosságérzetre, jó vagyok, ahogy vagyok.”
Ez is picit furcsán hangzik. Te is érzed benne önáltatást?
Na de nézzük akkor a megoldást :
„A most hatalma”
Most van. Mondhatok neked akármit, hogy egy nap mi történik, és te is élhetsz a jövőben, hogy egy nap majd tökéletes leszel. Vagy élhetsz a múltban és kesereghetsz azon, hogy nem így kellett volna lennie… Mit kellett volna mondanod? Tenned?
Vagy talán pont hogy akkor volt minden tökéletes, és most pedig pokol… Akkor most mi van? Kicseszett veled az élet?
Értelmezheted így is.
Talán hasznosabb lenne, ha úgy értelmeznéd, hogy adott egy leckét. Meg akart tanítani valamire.
Na már 540 szónál tartok, aztán még mindig nem mondtam el, hogy mi a megoldás, csak arról beszélek, hogy mit nem kéne.
Mindennek az alapjához érkeztünk.
Minden most történik az életedben, és ezt tudod. Semmi sem a múltban, vagy a jövőben, az életed egy nagy most.
Épp ezért nem érdemes azzal foglalkozni, hogy mit hoz a jövő, vagy mi volt a múltban. Tolle azt mondja, hogy rakd át a lakhelyed a mostba, és csak kirándulni menj a múltba vagy a jövőbe.
Értsd: Megvan a helye a jövőről való gondolkodásnak, vagy a múlt elemzésének is.
A csajokkal való beszélgetés nem az.
Ez egy tökéletes lehetőség a jelenlét gyakorlására.
Annak, hogy mennyire vagy képes itt és most lenni, amikor egy lánnyal beszélsz. Persze fiúval is gyakorolhatod, de gondolom téged a „csajozás” érdekel.
A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy nem azzal foglalkozol, hogy mit mondj 1 perc múlva, vagy hogy hogyan reagált arra amit 3 perce mondtál, hanem jelen vagy. Ott vagy a pillanatban.
A múlt elfogadása és a jövő elengedése.
És ha most nem jut eszedbe semmi, akkor nem jut. És ez nem baj!
Ezerszer jobb jelen lenni és csendben lenni a másik emberrel, mint a legjobb csajozós szövegen agyalni, ami leveszi majd őt a lábáról. Hiszen mindig most van.
Ha nem mondasz semmit, akkor teret hagysz neki. Az egy pozitív feszültséget kelthet benne, hogy ő szólaljon meg, illetve vonzalmat kelt, hogyha neki is aktívan bele kell fektetni a beszélgetésbe, hogy az fennmaradjon.
De! Kérlek ezt ne egy csajozós trükként használd. Azért mondtam el neked, hogy eljussunk egy olyan állapotba, ahol a lehető legtermészetesebb és legfolyékonyabb az emberi kommunikáció.
Tehát nem kell mondanod semmit. Légy jelen, ott a pillanatban.
A jelenlét szexi.
Hogyan legyél jelen, nyugodt, és hogyan kapd meg akkor azt a szeretetet, elismerést, értékességérzetet, boldogságot, teljesség érzetet, ha nem tőle?
Elnyomott energiák:
Ha bűntudatot érzel, mert megtetszik egy lány, vagy mert szexuális vágyat ébreszt benned, akkor az nem oké, és nem oké az energia sem, amit kifelé sugárzol.
- Honnan tudod, hogy elnyomsz-e valamit?
- Hogy érzed magad, amikor meglátsz egy szexi lányt?
- Bűntudatot érzel? Negatív érzések jönnek fel? Sóvárgás? Félelem?
- Vagy pedig érzed, hogy elkezd a tested pezsegni, és életre kelsz a lábad között is J
- Milyen érzéseket vált ki belőled?
Ha elfogadod ezt az energiát, ezt a szexuális vonzalmat és energiát, akkor az erőt, magabiztosságot, és egy teljesebb érzést ad neked. Ha elfogadtad, és ott van benned, akkor azt természetesen tudod kifelé is sugározni. Szerinted ha természetesen sugárzol szexuális energiákat, akkor annak mi lesz a következménye a másik nem részéről?
De ugyanez igaz a szeretetetre
Sőt! A boldogságra, és minden érzésre, amit elnyomsz magadban, mert …
- Nem lehetek most boldog, mert majd akkor lehetek csak az, hogyha lesz barátnőm.
- Nem szerethetek, csak ha már biztosan tudom, hogy ő az enyém.
- Nem érezhetem magam értékesnek, hacsak nem szexelek 100 lánnyal.
- Nem lehetek teljes, ameddig meg nem vettem a Nincs Többé Jófiú!-t
Ezekkel feltételekhez kötöd a saját jó érzéseidet. És ezek azok, amik sokszor nem engedik, hogy megéld alapból azt a szeretetet, elismerést, stb, amire szükséged van.
Mert természetes, hogy szükséged van ezekre az érzésekre.
Mindannyiunknak.
Robert Glover szerint így elégítsük ki ezeket a vágyainkat:
A saját felelősségünk az, hogy a vágyainkat kielégítsük. Ha valamit nem kapunk meg, legyen az szex, szeretet, elismerés, boldogság, akkor azt ne másokban keressük. Nem a nők tartják vissza tőlünk, ne rájuk legyünk mérgesek. Ilyenkor mi tartjuk vissza saját magunktól.
Robert Azt mondja, hogy légy te az első az életedben, és akármennyire is szeretsz másokat, az az alap, hogy te rendben legyél, mert akkor tudsz feltétel nélkül adni másoknak, ha te alapból teljesnek érzed magad. Mi ezt picit másképp közelítjük meg.
Hogyan legyek magabiztos, hogyan kerüljek a pillanatba, érezzem magam értékesnek?
Oké, elengedtem a feltételeket, már most annak érezhetem magam. Most?
Most kerülj vissza a jelen pillanatba, és kezdd el érezni, hogy ott van benned, amire szükséged van.
Na de hogyan?
Miután ezt a bekezdést elolvastad, most csináld is meg
Hunyd be a szemed, és lélegezz mélyen. Lazíts. Kezdj el figyelni a kézfejedre. Figyelj rá, ameddig el nem kezd bizseregni. Aztán az alkarodra. Aztán a karodra, válladra, és így tovább. Menj végig a teljes testeden, ameddig nem érzed a bizsergést az egész testedben. Majd lassan nyisd ki a szemed.
Most a jelen pillanatban vagy. És könnyedén vissza tudsz zökkenni a jelenbe, hogyha a belső testedre figyelsz. Ez a te főhadiszállásod. Mostantól ha úgy érzed, hogy elkezdtél külső dolgokon parázni, hogy bejössz-e a csajnak vagy hasonlók, akkor csak figyelj a belső testedre. Egy pár alkalom gyakorlás és menni fog éles helyzetben is.
Hogyan érezd a szeretetet, fontosságérzetet, teljességet?
Légy jelen. Most pedig engedd, hogy értékesnek érezd magad. Érezd, hogy értékes vagy. Figyelj befelé, és érezd. Ugye milyen csodálatos érzés?
Egyszerűen figyelj rá. Ha most még nem megy, csináld később is. Minél többször csinálod, annál erősebb lesz az érzés.
És ugyanez van a szeretettel
Ott talán picit könnyebb is. Gondolj egy alkalomra, amikor valakitől nagyon sok szeretetet kaptál. Érezd át ezt az érzést. Gondolj azokra, akiket szeretsz. Légy jelen, és idézd fel az érzést. Egyszerűen hagyd, hogy jöjjön.
Minél inkább erre a meleg szeretetre figyelsz magadban, annál erősebb lesz. És ezt már nem kívülről kapod, hanem magadnak generálod.
Viccesen fogalmazva szeretetgyárrá válsz.
Figyelj most erre az érzésre. Amikor ez az érzés van benned, és ebből az érzésből cselekszel, akkor a reakció is általában pozitív, szeretettel teli lesz.
De tudod mi a legjobb?
Hogy már nem kell azon paráznod, hogy milyen lesz a reakció. Hiszen ez az érzés már most ott van benned. Nem kell, hogy ő szeretetet adjon, mert már ott van benned. És ezt az érzést oszthatod meg másokkal is.
Könnyedén tesztelheted, hogy egy szeretethiányos, félelemmel teli indíttatású mondat és egy szeretettel teli, teljes, elvárásoktól mentes mondat mennyire más reakciót vált ki.
Az embereknek nagy szükségük van a szeretetre. Most már képes vagy annyit „gyártani”, amennyi nem csak hogy téged, de az összes barátodat is ellátja. Gondolj bele. Ha te szeretetet adsz nekik, és ők feltöltődnek. Ők hogyan fognak másokkal bánni? És azok? Egy óriási láncreakciót indítasz el. És ez nagyszerű!
Összegezve:
- Légy jelen
Engedd el a múlttal és a jövővel kapcsolatos gondolataid. Fogadd el, ami van, és légy a pillanatban! - Cselekedj szeretetből
Figyelj a belső szeretet érzésre (ne parázz, ha még nincs ott, kis gyakorlással oda kerül J ), és amikor valakivel beszélsz ez legyen a kiindulópont. Ez az, amit ossz meg. Tudsz figyelni arra, hogy amit adsz, az mennyire a szeretetből, vagy mennyire a félelemből jön. Egyszerűen figyelj a testedre! - Légy a saját központodban
Ez a hosszú regény, amit most elolvastál a gyakorlatban így néz ki:
Tibi és Nóri találkoznak a kondiban. Nóri nagyon szexi. Tibi meglátja, és egy kis bűntudatot érez, de felismeri, hogy ez nem jó, úgyhogy elfogadja a szexualitását. Azzal, hogy ezt elfogadta, vonzóbbnak érzi magát, és természetesen tud flörtölni, vagy kommunikálni szexualitását.
Köszön Nórinak.
Nóri rámosolyog.
Tibi ezt értékeli, és észreveszi, hogy a mosoly miatt értékesebbnek érzi magát. Hopp, ez nem jó, hisz így a külső elismerés adja neki az örömöt, úgyhogy vesz pár levegőt, és a belső testére figyel. Tibi megnyugszik. Nóri ahhoz a géphez akar jönni, ahol Tibi is van. Tibi ezt most nyugodtan kezeli, csinálja a dolgát. Észreveszi, hogy Nóri nézi őt, és figyeli a reakcióját. Máskor erre azonnal kapna és kutya módján csaholna Nóri után, de most nem érdekli, hisz most a saját központjában van. Szóba elegyednek. Tibi mondd valamit, és beszélgetni kezdenek. Tibi egy idő után észreveszi, hogy meg akarja nevettetni Nórit, ami pedig most a félelemből jött, de nembaj, felismerte. Elfogadja ezt, és a belső szeretet érzésére figyel. Ebből kezd el beszélni. Mostmár nem érdekli, hogy mit reagál Nóri, hiszen jól érzi magát, hogy átélheti ezt a pozitív érzést. Nyugodt, mert jelen pillanatban van. Nem parázik semmitől. Egyszerűen élvezi, hogy végre nyugodtan és magabiztosan érzi magát, még egy szexi csaj közelben is. Majd elköszönnek. Tibi jól érzi magát. Elégedett. Még mindig jelen van.